私は不規則な仕事をしているため、1日のリズムを整えられずに便秘になりやすい身体でした。
そんな状態では食欲も落ちきますし、体の調子だけではなく肌の調子にも良くありません。
腸の働きは大切です。腸の中には100～120兆個もの細菌が生息していますが、その重さは1.5～3kgにもなるといわれています。
その細菌の種類には、善玉菌（乳酸菌、酵母菌、ビフィズス菌など）や悪玉菌（大腸菌など）などがあり、善玉菌が優勢な腸内環境を保っていると有害物質や毒素などを生み出す悪玉菌の動きを抑え込むことができ、体の調子を良好に保ち、免疫力も高めることができるそうです。
逆に悪玉菌が増えてしまうと下痢や便秘、腸炎などの症状やガンや生活習慣病までも引き起こす原因にもなります。
そういったことで悪玉菌は悪者のように感じますが実はそうではありません。
ビタミンなど有効な物質を合成する善玉菌が発がん性物質を生成したり、善玉菌でも腸内の栄養素を食べてしまったりすることがあるそうです。
大切なのは腸内のバランスです。悪玉菌が存在しながら善玉菌が優勢な腸内環境を保つことが健康な腸の秘訣です。
酵母菌は腸内環境を整える善玉菌の一つ。
大腸に住みつく善玉菌の一種であるビフィズス菌の栄養素になるため、ビフィズス菌を増やすことにつながります。
そのことから便秘を解消することになり、ダイエット効果も得られます。
私はサプリを摂り入れることによって、まずお腹の調子が良くなるのを感じました。
悩まされていた便秘も解消し、体の調子と肌の調子も良くなり、さらにはダイエット効果もあったのですね。少しですが体重に変化がありましたよ。